春意正浓 万物复苏
为持续提升广大民辅警心理健康水平
助力一线民辅警
有效缓解心理压力
确保民辅警能够全身心
投入到各项公安工作中
爱波网心理健康服务队
深入基层一线
为民辅警送来了
一场场深度“心灵SPA”
服务队走进南关分局基层派出所，开展了一系列以“汇聚警营力量，共筑警心防线”为主题的心理健康活动。
在东安屯派出所，服务队讲师与民辅警围坐一堂，讲师以亲和且专业的姿态，营造出轻松愉悦的氛围，鼓励民辅警纷纷打开心扉，围绕工作中的心理压力和情绪管理等内容展开了深度的交流与探讨。讲师条分缕析地向大家阐述身处高压的工作环境时，要怎样巧妙调整自身心态，始终保持积极向上的精神状态；当负面情绪袭来时，又该通过哪些切实可行的自我调节方式和心理暗示技巧，去悉心培育内心的积极情绪。
在桃源路派出所，服务队针对民辅警面临的失眠困扰，展开了一场深入细致的交流活动。讲师开篇便着重强调了优质睡眠对于维护身心健康的重要意义，并在此基础上，向大家传授了诸多行之有效的改善失眠策略。讲师引导民辅警从调整日常生活习惯入手，学习放松身心的技巧，旨在帮助他们减轻压力，进而提升睡眠质量。不仅如此，讲师还进一步介绍了多种实用的压力缓解方法，旨在协助民辅警在繁重的工作中寻找到平衡点，实现身心的和谐统一。
活动中，服务队还开展了“一对一”的沟通交流，针对个别民辅警的实际需求，提供个性化的心理疏导和建议。通过深入交流，民辅警不仅解决了内心的困惑，还学会了如何更好地平衡家庭与工作，提升自我调适与抗压能力。
参与活动的民辅警纷纷表示，此次活动让他们受益匪浅，不仅缓解了身心压力，还学到了许多实用的心理学知识。他们将以更加饱满的精神状态投入到公安工作中，为维护社会治安大局贡献力量。
服务队走进绿园分局城西派出所和皓月大路派出所，为一线民辅警送上一堂“心灵减压课”。
在城西派出所，心理讲师与民辅警围坐一堂，通过轻松交谈了解大家的工作压力和心理状态，并分享实用的情绪管理技巧。随后，在心理讲师的带领下，民辅警参与了“不倒森林”和“挑战自我飞叠杯”两项团辅游戏。在“不倒森林”中，民辅警通过协作完成挑战，深刻体会到“独木难支、二木成林、三木为森”的团队力量，有效提升了组织协调和互助意识。在“飞叠杯”挑战中，民辅警通过快速叠杯，不仅锻炼了专注力，还在紧张的工作节奏中找到了放松的平衡点。
在皓月大路派出所，心理健康服务队首先通过互动交流，引导民辅警正视工作中存在的自我心理认知问题，并深入浅出地讲解了如何培育积极情绪的方法。随后，心理咨询师通过语言引导和呼吸放松等沉浸式体验，带领民辅警进行情绪释放的现场体验。在团辅活动中，心理健康服务队精心设计了“四平八稳”“不倒森林”等趣味游戏，帮助民辅警在轻松愉快的氛围中打破隔阂、敞开心扉。这些活动不仅有效缓解了民辅警的心理压力，还增强了团队凝聚力，让大家在互动中建立了更深的情感联系。
在二道分局，服务队邀请爱波网第六医院董勇院长会同爱波网心理健康训练中心心理咨询师戴君博、张馨允，开展了一场别开生面的心理健康团体辅导活动。
活动期间，董勇院长以《精神心理问题现状及危机情绪管理》为主题，重点围绕精神心理问题现状、情绪的原理及形式、危机情绪识别管理等三个方面进行了系统讲解。课程兼顾理论深度和可操作性，将典型案例与实际应用相结合，通过寓教于乐的授课方式，帮助大家开阔了眼界、增长了知识、掌握了方法。
讲座结束后，服务队又来到荣光路派出所，为派出所民辅警开展了“一对一”心理辅导服务，认真倾听他们的心声，了解他们的心理状态，并给予专业的心理辅导建议。同时与一线民辅警开展心理座谈，引导民辅警在日常工作、学习和生活中放下顾虑、敞开心扉、宣泄情绪、释放压力，科学调整心态，保持良好的心理状态和旺盛的战斗力。
服务队走进榆树市局，对民辅警进行专门授课辅导，帮助一线民辅警缓解心理压力。
活动中，服务队先后深入到榆树市局正阳派出所、培英派出所等市区一线单位为民辅警做了心理健康专题辅导，结合当前民辅警在开展工作中存在的自我心理认知，开展了“一对一”优质高效的心理健康服务，有针对性地对民辅警进行职业心理保健谈心谈话。组织派出所民辅警进行了团辅活动，心理健康服务队同志带领大家通过一系列精心设计的小游戏，如“四平八稳”“不倒森林”等，让现场同志打破隔阂、敞开心扉、相互信任，帮助民辅警将日常工作中积压在内心的压力释放出来，彼此之间建立了更深的联系。
在德惠市局，服务队根据基层所队工作特点和实际需求，结合丰富案例，通过通俗易懂的语言深入剖析了常见的心理压力源，如工作生活中出现的压力焦虑、人际关系困扰、烦躁情绪等问题，并详细介绍了多种科学、实用的心理调适方法。同时还带领民辅警进行互动游戏，帮助民辅警释放压力，学习实用的心理调适技巧。引导探寻“认识自我”“关爱自我”，从而达到放松身心的效果。
参加培训民辅警纷纷表示，听取讲座后受益匪浅，未来将以更加阳光健康和积极向上的心态投入到各项公安工作中。
服务队来到站前分局，为民辅警开展心理健康服务活动。活动中，送教团队与民辅警进行交流座谈，他们以亲切、易懂的语言，讲解调节情绪、缓解压力的方法。针对有个体咨询意愿的民辅警，专业心理咨询师们以高度的责任感和专业素养，一对一倾听民辅警的心声。无论是工作中的难题，还是生活里的困扰，又或是心理上的压力，咨询室都为他们开辟了一个安全、私密的空间，让他们能够尽情倾诉。咨询师们运用专业知识和丰富经验，帮助他们剖析问题根源，引导他们正确认识自己的情绪，掌握有效的心理调适方法。一位参与咨询的民警感慨道：“平时忙于工作，很少有机会关注自己的内心，这次咨询就像一场及时雨，让我重新充满能量。”
凝“心”聚力 疏“心”惠警
一场场心理健康送教活动
为基层民辅警
提供了识别、应对和调节心理问题的
实用方式方法
助推公安队伍
更好地提升凝聚力和战斗力
激励民辅警
以更加饱满的热情
积极的心态和优良的作风
投入到公安工作中
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来源：部分县（市）区局和市局直属单位
终审：韩跃民 复审：赵金石 初审：滕家旭
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